Очищение – в движении
Мы только сейчас начинаем в полной мере сознавать, какую роль в очищении и защите организма играют физические упражнения. Еще со времен Гиппократа известно, что они полезны для здоровья.
Современные исследования показывают, что люди, получающие регулярную физическую нагрузку, простужаются в 2 раза реже, чем те, кто ведет сидячий образ жизни. Кроме того, они подвергаются значительно меньшему риску развития онкологических заболеваний – особенно рака молочной железы и других органов репродуктивной системы. Но эксперты лишь недавно начали проводить параллели между очищающей функцией упражнений и благоприятными последствиями для здоровья.
Здоровая лимфатическая система – залог нормального функционирования иммунной системы человека. Защищающие от инфекций белые кровяные тельца — или лейкоциты — хранятся в лимфатических узлах, расположенных в подмышечной и паховой области, в районе шеи и позвоночника. По тонким лимфатическим сосудам лимфа разносит их по всему организму.
Помимо этого лимфа выполняет и другую функцию: собирает «мусор». Проходя через все системы организма, она извлекает и собирает продукты клеточного обмена и другие токсины, чтобы их можно было переработать и вывести из организма.
Лимфатической жидкости в организме человека в 2-3 раза больше, чем крови. Однако в отличие от крови, подгоняемой по венам и артериям мощным насосом (сердцем), который останавливается только со смертью, лимфа начинает активное движение только тогда, когда двигаетесь вы – за счет того, что мышцы сокращаются и давят на лимфатические сосуды.
Как заставить лимфу циркулировать постоянно?
Занимайтесь физическими упражнениями каждый день. Регулярная нагрузка не только поддерживает нормальную циркуляцию лимфы, но и расширяет диапазон движений и улучшает осанку – что также дает возможность лимфатической жидкости свободно и беспрепятственно перемещаться по организму.
Обновляйте лимфу. При малоподвижном образе жизни лимфатическая система превращается в засоренную канализацию: токсичные отходы перетекают в системы организма и вызывают проблемы. Застой лимфы приводит к ослаблению иммунной системы и развитию дегенеративных процессов, поскольку организм не очищается и не обновляется.
Движение Жизни - Рассветное СМИ!
✔ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ОСОЗНАННОЙ ЖИЗНИ
